TrainingDM Innovation pour le sport et la santé http://trainingdm.com Innovation Sport Santé Wed, 15 Jul 2015 03:26:34 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.0.38 Le mur au marathon mythe ou réalité? http://trainingdm.com/le-mur-au-marathon-mythe-ou-realite/ http://trainingdm.com/le-mur-au-marathon-mythe-ou-realite/#comments Tue, 12 Mar 2013 08:05:33 +0000 http://sandbox.trainingdm.com/?p=16 Frapper le mur

Tous les coureurs sont capables d’aller à la vitesse des meilleures coureurs de marathon,,, pour 1 km, 400m, ou moins. Évidemment ils vont percuter un mur et ralentir.

Tous les coureurs sont capables de faire un marathon en marchant, et de finir le dernier km très rapidement. Évidemment ils ne vont pas percuter un mur parce qu’ils auront accéléré..

Le mur, c’est à dire le ralentissement de l’allure de course n’existe que si on part la première partie d’un marathon, ou d’une autre course, plus rapidement que notre valeur du jour. Si on connaît cette valeur, dans les conditions du moment, il n’y aura pas de ralentissement… donc pas de mur!

 

 

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