Le discours sur l’activité physique a peu évolué. On prévilégie la quantité sur la qualité. Lorsque que l’on mentionne les intervalles l’intensité est mal définie. Trop souvent on mentionne de s’entrainer en fonction des fc 220-age
Notre vision de l’entrainement repose sur 4 piliers: l’évaluation des systèmes énergétiques de la personnes, une prescription d’entensité adapté à la personne, l’atteinte de résultats mesurables et comparable tous cela encadré par un professionnel de l’ativité physique.
L’ entrainement doit respecter 10 principes d’entrainement.
Pour favoriser l’atteintes des objectifs des conditions gagnantes doivent être mise en place, conditions que l’on défini par les 4 E: Engagement, Encadrement, Environnement, Événement
Avec l’avénement de divers technologie ces dernières années comme les applications mobiles et les objets connectés de nouvelles possibilités sont offertes